適度な運動を継続すると免疫が上がる

骨、筋肉を発達させる
内臓脂肪の減少⇨メタボリックシンドロームを防ぐ
NK細胞の活性 サイトカイン産生の高まり⇨免疫力の高まり
赤血球の増加⇨血流がよくなる

健康を維持するシステムの予備知識🤗

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