脊柱管狭窄症等も含め長年にわたり徐々に、体の歪みによる痺れや痛みのせいで歩く時にも杖が必要な時も動ける内に、少しでも痛みを緩和しながら筋力アップしないとあっという間に介護が必要になってしま…
運動が苦手でいろんな理由をつけて避けて来たのですが、娘の一言で・・・他にも家族に進められて、重たい腰を上げスタジオの扉を・・・現在運動が嫌いでも、継続されてる方はいらしゃいます動ける内に、…
スタジオプログラムでいろんな気付きがあるようです。力を入れる事・抜く事マシントレーニングとは違ってフロアーでのトレーニングB-lineではフロアーでの動きを重点的に年齢や運動経験の有り無し関係な…