枚方のパーソナルジムならB-line!くずはstudio | ブログ

日々スタジオでは、時間やレッスンプログラムによってCDのスピードコントロールしながら運動を行って🏃‍♀️ます。サーキットトレーニングを、行ってるジムでBPMを即座に変えるジムってレアだと‼️総合フィッ…

今朝はいいお天気🌞😊🌞⁡⁡🔥燃やせ体脂肪🏃‍♀️痩せるピラティス🧚‍♀️ピラティスと言った流れで、1汗💧も2汗💦も〜そして呼吸法で心身を整えスッキリと✨水曜日はちょっとハードな⁡⁡流れでスタート❗夕方はチェア🪑ヨ…

適度な運動を継続すると免疫が上がる骨、筋肉を発達させる内臓脂肪の減少⇨メタボリックシンドロームを防ぐNK細胞の活性サイトカイン産生の高まり⇨免疫力の高まり赤血球の増加⇨血流がよくなる健康を維持す…

新陳代謝を活発にし短時間で大量の発汗を促す事で、脂肪が燃焼しやすく体脂肪のつきにくい体へと導きます。ターンオーバーが整って肌が綺麗に！継続する事で保湿効果も上がり肌リズムが整うようになりま…

体の不調をちょっとした動きで改善✋😅⁡寝違いして、首が痛い〜っておっしゃる方の声を聞き逃さず🤭アドバイスの声⁡(この動きを騙されたと思ってやって見て〜)運動中も言われた動きを数回…♪⁡ほんの少し楽に!…

ネイルをチェンジ💅手のケアー気分も上がります✋自分磨き⁡⁡身体のケアーも日々頑張らなきゃ(ง•̀_•́)ง⁡⁡肌のケアーも🤗⁡⁡⁡人それぞれ自己表現の仕方は自由だよね⁡⁡⁡⁡スタジオで身体のケアーを始め肌のケアー…

外は寒空時間と共に変わりゆく🥶例年より暖かい冬だったので☃❄急な寒さは嫌ですね😂運動する場所🏃‍♀️の室温調整も大変です。動けば温かく、静止すると体温が下がる⤵︎寒さに負けず健康の為の体づくり☝️頑張…

雨の日って☔何をするにも踏ん張る力が入りますよね。寒さもあるので🏃‍♀️運動に来られた方達に👏👏✨️✨👏(拍手)意識レベル高くてほっとさせられます。楽しく動ける場所と認識して頂けて🙌🏻(ﾉ≧∀≦)ﾉここのスタジ…

お正月太り～なにかやらなきゃ💦って毎年思ってはじめるのだけど、続か無い⁡何かが見つかる！健康方。⁡⁡⁡⁡#お正月太り解消⁡#とにかく⁡⁡#動く⁡⁡#代謝をあげよう⁡⁡#スタジオプログラムで⁡⁡#継続は力なり⁡⁡#…

難しい機械は無いですよ。約30分程で最大600kcal減少。お正月太りを解消さして行きませんか？⁡⁡⁡#始めてでも簡単に出来た⁡⁡#油圧マシーントレーニング⁡⁡#女性専用ジム⁡⁡#gym⁡⁡#気分上昇⁡⁡#枚方くずは⁡⁡#…