外は寒空時間と共に変わりゆく🥶例年より暖かい冬だったので☃❄急な寒さは嫌ですね😂
運動する場所🏃‍♀️の室温調整も大変です。
動けば温かく、静止すると体温が下がる⤵︎
寒さに負けず健康の為の体づくり☝️頑張りましょう💪

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