枚方のパーソナルジムならB-line!くずはstudio | ブログ

脊柱管狭窄症等も含め長年にわたり徐々に、体の歪みによる痺れや痛みのせいで歩く時にも杖が必要な時も動ける内に、少しでも痛みを緩和しながら筋力アップしないとあっという間に介護が必要になってしま…

ぎっくり腰以前迄は、あっやばいかも～となった時ちょっと静止してからの軽いストレッチで緩和で来てた・・・というのは昨年まで今回以前と同様の事を行ったら本気のぎっくり腰を引き起こしてしまった（…

「現状維持」と言っても年齢によっても感じ方が違いますよね厚生労働省ガイドラインで推奨されてる目安具体的な運動内容・歩行・ウオーキング：1日8,000歩～1万歩・プラス10（テン）：今の生活より10分多…

運動が苦手でいろんな理由をつけて避けて来たのですが、娘の一言で・・・他にも家族に進められて、重たい腰を上げスタジオの扉を・・・現在運動が嫌いでも、継続されてる方はいらしゃいます動ける内に、…

スタジオプログラムでいろんな気付きがあるようです。力を入れる事・抜く事マシントレーニングとは違ってフロアーでのトレーニングB-lineではフロアーでの動きを重点的に年齢や運動経験の有り無し関係な…

「こころ寂しい人だな」と時々感じる瞬間過去に会話もしていた知り合いだった方と偶然出会たら、あなたならどうする？私はいつも軽く挨拶はするのだけれど…大半の方々がハット気づかれ同じ様に挨拶して下…

B-line!寝たきりになりたくない運動したら疲れるけれど、 継続すると疲れにくくなります情報甘辛健康美肌

見よう見まねで器具にぶら下がっただけの動作各自が・姿勢が良くなる・背が伸びた・腕の力が付いた・肩こり解消いろんな思いで数秒～数分それなりに効果がでてる様で継続されてる中トレーナーのちょっと…

鬼の霍乱…今年初の声枯れ、職業病ですかねぇ～多少無理が続いた中、確定申告の時期でいろんな意味で負担がかかっていたのか会員の方達からも心配され早急に喉の市販薬の差し入れまじ即効性あり凄く助かり…

最近、無料体験の方々が足を運んでくださっています。ホームページ／電子看板／紹介・・・・なんとなく気になって・・・きっかけは、いろいろです。ありがとうございます。年齢幅は広いです30代～80代の…