枚方のパーソナルジムならB-line!くずはstudio | ブログ

1日に利用して下さるメンバーさんから、声にして励みになる言葉頂き☝更に💪(๑•̀ㅂ•́)و✧進化しようと…頑張る気持ちが湧いて来ます。〔素晴らしい指導に感謝してます👏〕〔来月来月レッスン回数増えて嬉しい🤗…

ケーキ(*˘͈˘͈∩♥️∩‎‎ｲﾀﾀﾞｷﾏｼﾀ*ෆ見た目も良いけど🤗美味しかった😋頂いた時に嬉しい言葉も頂きました〜。「素晴らしい👏指導をいつもありがとう」指導にやりがいが持てる一言です。#感謝#指導者への#ありがと…

磨きをかける☝基本良く食べ、よく動き、よく寝る自分にとって丁度いいバランス生活習慣をいかに見つけだせるか🤭,#あんちえいじんぐ#枚方くずは#女性専用#gym,#サーキットトレーニング#ストレッチ#睡眠時…

日々スタジオでは、時間やレッスンプログラムによってCDのスピードコントロールしながら運動を行って🏃‍♀️ます。サーキットトレーニングを、行ってるジムでBPMを即座に変えるジムってレアだと‼️総合フィッ…

今朝はいいお天気🌞😊🌞⁡⁡🔥燃やせ体脂肪🏃‍♀️痩せるピラティス🧚‍♀️ピラティスと言った流れで、1汗💧も2汗💦も〜そして呼吸法で心身を整えスッキリと✨水曜日はちょっとハードな⁡⁡流れでスタート❗夕方はチェア🪑ヨ…

適度な運動を継続すると免疫が上がる骨、筋肉を発達させる内臓脂肪の減少⇨メタボリックシンドロームを防ぐNK細胞の活性サイトカイン産生の高まり⇨免疫力の高まり赤血球の増加⇨血流がよくなる健康を維持す…

新陳代謝を活発にし短時間で大量の発汗を促す事で、脂肪が燃焼しやすく体脂肪のつきにくい体へと導きます。ターンオーバーが整って肌が綺麗に！継続する事で保湿効果も上がり肌リズムが整うようになりま…

体の不調をちょっとした動きで改善✋😅⁡寝違いして、首が痛い〜っておっしゃる方の声を聞き逃さず🤭アドバイスの声⁡(この動きを騙されたと思ってやって見て〜)運動中も言われた動きを数回…♪⁡ほんの少し楽に!…

ネイルをチェンジ💅手のケアー気分も上がります✋自分磨き⁡⁡身体のケアーも日々頑張らなきゃ(ง•̀_•́)ง⁡⁡肌のケアーも🤗⁡⁡⁡人それぞれ自己表現の仕方は自由だよね⁡⁡⁡⁡スタジオで身体のケアーを始め肌のケアー…

外は寒空時間と共に変わりゆく🥶例年より暖かい冬だったので☃❄急な寒さは嫌ですね😂運動する場所🏃‍♀️の室温調整も大変です。動けば温かく、静止すると体温が下がる⤵︎寒さに負けず健康の為の体づくり☝️頑張…