B-lineくずは

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〒573-1105
大阪府枚方市南楠葉1-6-8
プレザントハウス3F

平日 10:00~12:30 14:00~19:30
土曜日 10:00~14:00 定休日:日・祝

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出来ると思ってた事を、いざ確認!!スタジオ前テラスリニューアル!

日々体は変化している様です。スタジオプログラムの中で

機能回復講座より確認動作等ちょっとした意識付けで

出来なくなりかけてた動作に気づき、退化を出来るだけ防止。

「気づく」「始める」「達成する」「つながる」

B-lineスタジオプログラムは、気づいた時点でいつからでもスタート出来ます。出来なくても焦らずマイペースで大丈夫。はじめられたら出来る事を増やして行こう。前回より今回。今回より次回と言った自分だけの達成感。継続による自身につながる。

姿勢の変化や体型の変化・・・気づいた方達は継続されてます。筋肉はお金では買えない。

筋肉は答えてくれます継続は力なりパンチわーい (嬉しい顔)グッド (上向き矢印)

スタジオ前テラスも美しくなり気分一転うれしい顔

スタジオ入口向かって左前、オープン時間10:00前(準備中)にお越しの方々に、お待ちいただく為にベンチを設置しております。オープン時間迄しばらくお待ちください。オープン時間後は、外でお待ち頂く事は、現段階では御座いませんので

メインのホームページブログ久しぶりに更新(^^;)

SNSがいまいち使いこなせていない今日この頃、B-line!くずはstudioでも以前からツイッター/フェイスブック/あったけれど効率よく使えて無い泣き顔涙 現在LINEやインスタグラムも利用してはいますが、LINE公式アカウントは連絡網利用みたいになってるかもです。まだまだ世の中の流れにのりたくても対応できる(見る側も厳しい世代が利用)スマホの使用もLINEはやっとスムーズになって来られたようで・・・笑

私はパソコン3台とスマホで・・・一応使えてもこなすのが大変です 。いろんな配信の仕方してますので投稿を見つけ出してみてください。ブログ的にはここかな~

スタジオプログラム好評中

オリジナルプログラムをスタートさせて約1年半過ぎ、以前とは違った気持ちで運動を行う方達が増えたような気がします。 プログラムを始めて個人個人の運動に対する目的意識レベルが向上し学生時代の様な部活動に近い感覚、メンバー同士で動きに対しての教えあいの様な・・・こうやれば出来るようになるよ・・・等   例えば柔軟性・脚力も上がり、腹筋回数がしっかりこなせる様になってきたり・・・静止トレーニングなのに地味に筋肉痛を実感したり、プログラムによっては終盤で寝てしまえるくらい心身ともにリセット(リラックス)ムード眠い (睡眠)

サーキットのみ、ご利用の方々に多少利用時間帯で、ご不便をおかけいておりますがご理解のご協力の程よろしくお願いいたします。

現在プログラムを参加されている方(40代~80代) 年齢は関係なくいつからでも始められます。 しかし動ける内から出来るだけ1日でも早く、走る人体を動かす事の習慣を癖付て欲しいです・・・健康な体で居続ける為・・・多少の負荷をかけたトレーニングは必要ですわーい (嬉しい顔)

お正月休み中の自主トレされたいメンバー様へ必見

1月3日(月)14:00~18:00フリーサーキット

18:00~18:30プチコアトレーニング

 

1月4日(火)12:00~14:00フリーサーキット

14:00~15:00サバイバルサーキット

15:00~16:00初級バーストレッチ

 

1月5日(水)10:30~12:30フリーサーキット

スタジオ解放参加予約等何もいりませんよ。気軽にお越しください。参加費も要りませんよ。ケガの無い様にだけ準備運動をされてからご利用ください。KASUMI

 

若々しくはつらつと


 

この約1年、運動の仕方(考え)を見直し各自が自身の変化に体感しながら前進

体型や姿勢の変化、柔軟性向上目に見えてわかります(ブラボー)指導している私も皆さんのあせあせ (飛び散る汗)努力に驚かされます。

年齢は関係ないですね。揺れるハート仲良くクラブ活動している様な感覚みたいです(出来るようになった方々が悪戦苦闘されてる方にアドバイスグッド (上向き矢印)

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