B-lineくずは

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〒573-1105
大阪府枚方市南楠葉1-6-8
プレザントハウス3F

平日 10:00~12:30 14:00~19:30
土曜日 10:00~14:00 定休日:日・祝

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2019年(令和元年)お盆休み

休館日  8月11日(土)~8月18日(日)

特別強化トレーニング(要予約)

8月14日(水)・8月15日(木)PM7:00~PM8:00 8月10日(土)予約締切 {¥700/1回}詳細はスタジオ掲載

特別自由開放日(サーキットトレーニング利用可)スタッフリードはいたしません。

8月13日(火)~8月15日(木)PM4:00~PM6:30 出席カウントOK

パーソナルトレーニング可(予約制)

 

いろんな意味で進化

骨折して約2ヶ月もちろん仕事はやってます(ドクターに仕方ないな~って笑われながら)

先週骨折箇所旦那に踏まれましたが(わざとじゃ無いから仕方ないね)

他の筋肉は動かしていたから、怪我の時にいろんな意味で進化できる。長年ピンポイントで腰痛有り施術も受けながら仕事!新たにスクワットベンチを利用しトレーニングするとなんと、腰痛が10→2迄痛みのレベルまで下がったのには驚き!!やり方はスタジオにて・・・KASUMI

GW中の特別プログラム他休館日の臨時営業はスタジオ内とこちらで決まり次第お知らせいたします。(GW中休館4/28~5/6

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

生まれて初めての骨折(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

全治3か月!!交通事故で入院経験人より多くしていても、骨折知らずだった私が(ー_ー)!!朝のスタジオ掃除中振り返り際フィットネスマシーンと怠慢張ってしまって「痛~~~」足の指!打撲?・・・アイシング・・・どんっ (衝撃)ピッキ~針を刺すような痛み・・・昼過ぎになっても治まらない(-“-)もしかして~病院救急病院で仕事帰り応急処置(怪我して既に10時間経過)外科の先生がレントゲン見ながら「折れてるね~」自分でもわかる(笑)

外科医:しばらく絶対安静歩くのも禁止。寝る時も出来るなら足を拳上させるくらい・・・今日はお風呂も控えて・・・痛み止めと湿布出しておくから後日整形で診察受けて!とりあえず(+_+)翌日仕事(アクア指導)があるからとにかく動ける処置をして貰いに、ウルトラ晴れ朝早く当日予約表とり朝一同:整形外科へ:「基本動いても良いとわ医者は言いません!しかし・・・・・・・・・・・・」  なるほど~詳細はスタジオで手 (チョキ)

指でOK神が与えた、更にスキルアップする為の痛みでした~グッド (上向き矢印)Kasumi

腰の痛みが??治まったかも? 

Kasumiです>早いもんです!1月末ですわーい (嬉しい顔)

今年入ってからトランポリンや腹筋マシーンや ぶら下がり器具どの効果が上がったのか・・・腰の痛みが楽になってる気がするって声が・・・私も腰痛が楽に・・・いつも体の治療+メンテで通ってる接骨医の先生方にも報告!(スタジオに器具等を見学にこられました)

トランポリンでの運動効果も有りそうです。3月頃には体の変化効果データーが見られそうです。(くずはスタジオで)

久しぶりの筋肉痛

ペンギンお盆休み中 特別レッスン(6レッスン)+(3レッスン)

普段のサーキットトレーニングではなく特別メニューわーい (嬉しい顔) 始める前は

「誰か指導に来るの?・・・」の質問に思わず「私プロのインストラクターです・・・笑」 ホームページプロフィール載せてるけど~知られてないのですねーるんるん (音符)気が付けば半世紀以上この業界に・・・それはさておき

KASUMIオリジナル(くびれ・美脚・ヒップアップメニュー)1レッスン90分開講

連続で参加された方もいらしゃいました。  わーい (嬉しい顔)後日筋肉痛の方も多々・・・

私自身は、朝90分指導後 以前指導してたプールに移動し90分レッスンに参加 夜にスタジオに戻り90分指導3日間 計9れスン 私自身も2日目に筋肉痛がまん顔 一番感じたのは、使ってるようで使えてなかった所がテキメンにむかっ (怒り)

正直20年ぶりくらいかも4泳法・・・やっぱり水圧の加減で大胸筋筋肉痛

余談ですが、22~23年ぶりに当時指導してた会員さんや一緒に働いてた指導員の先生方にも、「変わらないね~スタイルも」って言われて、ほっと

 

乙女座PS 月1回でもいいからレッスン(特別)定期的にして欲しいとのご意見頂きましたので、前向きには考えていきますね。 その前に私自身の休息とトレーニングの時間もくださいね(笑)

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