オリジナルプログラムをスタートさせて約1年半過ぎ、以前とは違った気持ちで運動を行う方達が増えたような気がします。　プログラムを始めて個人個人の運動に対する目的意識レベルが向上し学生時代の様な部活動に近い感覚、メンバー同士で動きに対しての教えあいの様な・・・こうやれば出来るようになるよ・・・等　　　例えば柔軟性・脚力も上がり、腹筋回数がしっかりこなせる様になってきたり・・・静止トレーニングなのに地味に筋肉痛を実感したり、プログラムによっては終盤で寝てしまえるくらい心身ともにリセット（リラックス）

サーキットのみ、ご利用の方々に多少利用時間帯で、ご不便をおかけいておりますがご理解のご協力の程よろしくお願いいたします。

現在プログラムを参加されている方（40代～80代）　年齢は関係なくいつからでも始められます。　しかし動ける内から出来るだけ1日でも早く、体を動かす事の習慣を癖付て欲しいです・・・健康な体で居続ける為・・・多少の負荷をかけたトレーニングは必要です