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スタジオプログラムお試し実践...体験者の声

9月第2第3週に、全8回 バーストレッチ/コアトレーニング 各/約45分足チューリップ

体の動かし方をはじめ、筋肉使用・・・体幹して頂けたので・・・続けて欲しいとの声間上がり10月より時間割形式で開始していく予定です。

見よう見まねでストレッチではなく、ちょっとした姿勢や体の方向呼吸・・・筋トレ回数(個々の限界)受講された方うれしい顔グッド (上向き矢印) 運動に対する意識が向上...良い事です 自身の体を正しく動かし自己管理を前向きに、7月頃から皆さん以前に比べてスタジオでしっかり動いて(フィットネスクラブだから当たり前なんですけどね・・・笑)いらっしゃいます。

運動中のお喋りが減少、しっかり運動ができ動ける体つくりが個々に芽生え程よい筋肉痛や達成感  運動器具を上手に利用 (自主的に運動方法を聞いてくる方が増えました)

やれば出来る、やった感を体感できた方々(スタジオプログラム参加者) やる気スイッチ見つかりましたね手 (チョキ)

体力は日々の行動で得られるものです。

1日では得られないです。 筋力が落ちない様効率良く運動を行いましょうねハートたち (複数ハート)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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