女性専用！枚方市樟葉で30分のお手軽フィットネス
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駐車場工事のおしらせ＆スタジオプログラムについて
1月１６日（月）～今月末頃（雨天により多少前後するかもしれません）迄、プレザントハウス
駐車場「コインパーキング」の工事が行われております。工事中も利用は出来ますが台数が減少しております（並行して工事の為）
駐車場ご利用される際ご不便をおかけしますが、ご理解ご協力の程お願い申し上げます。
スタジオプログラムを2月から3月末迄多少時間や内容変更を行います。詳細はスタジオにて表示
年末年始のお知らせ
2022年年末の営業は12月28日（水）20時迄で終了です
休日中マル秘レッスンは、公式LINEでお知らせします（１２/２９）
年始2023年1月の営業は1月6日（金）から通常営業開始です
年始休日中のマル秘レッスンはお正月DM掲載しております。
時間が合う方は一足早く初トレしましょう
2022年11月現在のスタジオ雰囲気を再入会された方達の声も交えて・・・
以前は、スタジオプログラムが週1回（コアトレーニング）しかなかったのですが
サーキットトレーニングがメインだったのが
現在週17回（大きく分けて６種目のプログラム）多くの方達が日々継続利用しておられます。30代半ば～80代半ばの方達が部活動のように活動中
プログラム紹介
コアトレーニング/チューブトレーニング/バーストレッチ/Kピラティス/腹筋強化/バスト＆ヒップアップトレ/機能回復講座等
お盆休みのお知らせ
8月は日曜祝日とお盆休み15・16・17日スタジオ休館日
日々暑い日が続いております。熱中症予防対策・コロナ感染予防対策も行いながら体力を落とさない為にも帆頃から運動習慣をつけて行く多少の努力は各自して行ってくださいね
スタジオプログラム好評中
オリジナルプログラムをスタートさせて約1年半過ぎ、以前とは違った気持ちで運動を行う方達が増えたような気がします。 プログラムを始めて個人個人の運動に対する目的意識レベルが向上し学生時代の様な部活動に近い感覚、メンバー同士で動きに対しての教えあいの様な・・・こうやれば出来るようになるよ・・・等 例えば柔軟性・脚力も上がり、腹筋回数がしっかりこなせる様になってきたり・・・静止トレーニングなのに地味に筋肉痛を実感したり、プログラムによっては終盤で寝てしまえるくらい心身ともにリセット（リラックス）
サーキットのみ、ご利用の方々に多少利用時間帯で、ご不便をおかけいておりますがご理解のご協力の程よろしくお願いいたします。
現在プログラムを参加されている方（40代～80代） 年齢は関係なくいつからでも始められます。 しかし動ける内から出来るだけ1日でも早く、
体を動かす事の習慣を癖付て欲しいです・・・健康な体で居続ける為・・・多少の負荷をかけたトレーニングは必要です
