女性専用！枚方市樟葉で30分のお手軽フィットネス
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サーキットトレーニング(30分)
ピラティス(30分)
リラクゼーション(20分)今がチャンス！月会費がなんと￥０で始められる
9月初企画
運動癖が無く続けられるか心配な方。動けるか心配な方。少しずつからはじめてみませんか？
ファースト会員募集開始で～す。（定員制だから予定人数になり次第受付終了）
まずは4回からスタート。週1回ペースで続けて慣れてきたら、回数を1回ずつ
増やしてみて癖つけよう。
ファースト会員は、初年度最大12か月！途中コース変更可能です（週2回頑張れたら本会員の方が安いです）
募集受付日時（無料体験）
毎週 月曜１０：３０～１２：３０
火曜１４：００～１７：００
8月の営業時間等のお知らせ
8月11日（祝）は、本来休館日ですが今年は通常致します（１０：００～open）
スタジオプログラムも通常通り行います
お盆休み ８/１４～８/１７ 休館日
休館日中の
特別プログラム
８/１４ ８/１６ ８/１７の3日間
１０：００～１０：５５ ピラティス
１１：００～１２：３０ サーキットフリー
１６：３０～１７：００ 燃やせ体脂肪
１７：００～１７：５５ ピラティス
１８：００～１９：００ サーキットフリー
尚、事前予約をお願いします。詳しくはスタジオでお尋ねください。
猛暑が続く日々、各自が熱中症にも気を付けながら水分補給もこまめに行いながら、健康な体作りを行いましょう。
気の合った仲間たちと少しでも長く健康で日々を過ごしたいですね♡♡
自分にあった体作り・・・見つけてみませんか？ 正直どこで運動をしたいかは、本人の自由 長年この業界で長期間指導をしていると、いろんなことが…。 スタジオでは、健康が第一
欲を出して、美を追求って心理が生まれる事も・・・（指導している私の心） 他社でも数社指導を継続しているのは（長い所では32年以上継続中）、会員の方達に求められる指導をして行きたいだけなのかもしれません。 体って不思議ですよ・・・年齢と共に出来ないと思っていたことが、基礎の動かし方を目でみて脳で理解が出来たら、それぞれのスピードで・・・・ 楽しいですよ。 姿勢まで改善され「若返ったねって言われるようになった」と、報告があると私まで嬉しくなります。 スタジオの雰囲気について良く言われる点再入会された方達、継続されてる方達の多くは、コロナ前のスタジオより良くなってるね 確かに、フロアスペース広げ多少リホームもしてるし、なんとシャワーブースも増設。一番変わったのは、スタジオプログラムが増 積極的に参加される方が・・・ アットホームな雰囲気で、脂肪燃焼系/リラクゼーション系のプログラム 継続中 あっ、他社で（アクアビクス）指導の中に いつもスタジオでやっている顔の筋トレ入れたら好評でした～前日25名・本日42名
GWタイムスケジュールのおしらせ
4月の営業時間は、カレンダー通りです
5月のGW休館日中（５/1~5/5）
特別プログラムタイムスケジュール
（特別タジオプログラム事前予約をお願いします） 人数調整の為
１日（月） １０：００～１２：３０ サーキットトレーニング
１４：００～１５：００コアトレーニング
１５：０５～１６：００ サーキットトレーニング
１６：１０～１７：００バーストレッチ
１７：１０～１７：５５Kピラティス
2日（火） １０：００～１２：３０ サーキットトレーニング
１４：００～１５：００ サーキットトレーニング
１５：１０～１５：４０ 有酸素ピラティス
１５：４５～１６；００ ショート腹筋
１６：１０～１６：５５ サーキットトレーニング
１７：００～17:30 腹筋強化
３日（水） １１：００～１１：１５ 顔ピラティス
１１：１５～１１：４５ 有酸素ピラティス
１３：００～１３：３０ 初級バーストレッチ
13:40～14:30 Kピラティス＆顔ピラティス
１４：４５～１６：００ サーキットトレーニング
１６：１０～１７：００ チャレンジトレーニング
4日（木） １１：００～１２：００ チューブトレーニング＆顔ピラティス
１３：００～１４：００ コアトレーニング
１４：１０～１５：００ 痩せるピラティス
５日（金） １０：３０～１２：００ サーキットトレーニング
１３：００～１３：４０ バーストレッチ
１３：５０～１４：２０ 有酸素ピラティス
１４：３０～１５：１５ じゅわ～っとピラティス
６日（土） 通常営業
７日（日） 休館日
8日（月） 通常営業
