この約１年、運動の仕方（考え）を見直し各自が自身の変化に体感しながら前進

体型や姿勢の変化、柔軟性向上目に見えてわかります（ブラボー）指導している私も皆さんの努力に驚かされます。

年齢は関係ないですね。仲良くクラブ活動している様な感覚みたいです（出来るようになった方々が悪戦苦闘されてる方にアドバイス）