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スポーツの秋?実りの秋?あなたは・・・

もみじ痩せたい・・・でも食べたい 昔こんなフレーズのCMがあったかな冷や汗 (顔)

心と体のバランスをとりながら健康的に美しくなりましょう。

よく言われるのが、運動してもなかなか痩せないがまん顔 考え方ひとつですが、何もしなければ体は退化していきます。基礎代謝が右斜め下なのに去年から変わらない冷や汗 (顔)って言うことは 本来太って当たり前が太っていないexclamation and question代謝率が維持されてるからキープできているという考え方もできます。

そうすると、この時期太って当たり前の時期に痩せようと頑張り過ぎるよりダッシュ (走り出すさま)太らない努力が、健康的に痩せる第一歩・・・この続きはスタジオでわーい (嬉しい顔)ハートたち (複数ハート)

実りの秋の話も満載・・・

行ってきました!

先日オープンしたスカイツリーぴかぴか (新しい)

オープン前のG.W.に行ってきましたグッド (上向き矢印)

オープン前ということで展望台には登れませんでしたが、下から見るだけでもスゴイ迫力でした!

でもG.W.ということもあってすごい観光客で人の多さの迫力にも驚いた田舎者でしたふらふら

クローバークローバーますみクローバークローバー

万博公園すごかった~

太陽の塔が・・・音響もグッド (上向き矢印)グッド (上向き矢印)

冷や汗2 (顔)わぁ~

どんっ (衝撃)ツリー

あせあせ (飛び散る汗)あせあせ (飛び散る汗)ダッシュ (走り出すさま)KASUMI息子撮影でした

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わーい (嬉しい顔)他にも3Dですごかった・・・・皆さんは見た?

ダイエット

GWも過ぎ天秤座今だ食べ過ぎないようむかっ (怒り)注意冷や汗2 (顔)

晴れ夏までに スリムな体にぴかぴか (新しい)1 (one)2 (two)3 (three)

やや欠け月半月三日月新月金環日食満月晴れ 21日朝どんっ (衝撃)皆は見れたかな?冷や汗 (顔) 芽

一応GW前をキープは成功わーい (嬉しい顔)ハートたち (複数ハート)まだまだ頑張るよ!

時計年齢との戦い

新規入会の方もB-line会員の仲間入り私たちと供に頑張りましょう

乙女座ポジティブkasumi

peta dunia

さりげない・・・うれしい一言

グッド (上向き矢印)大変だと思うけど・・・ず~っと続けてねハートたち (複数ハート)私の為にわーい (嬉しい顔)

乙女座ほっとした顔まじ、うれしい一言です芽

 

足私も早く結果だして広告等に・・・

乙女座うれしい顔頼もしい一言です決定 (OK)

 

 

乙女座楽しく時には真面目に冷や汗 (顔)これからも頑張って運営していきま~す

走る人出来るだけ沢山足を運んでください揺れるハートkasumi

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